媛媛是個健康妹妹,從媛媛出生到現在2歲1個月了,體質都不用我擔太多心,因為我到現在還沒帶媛媛去看醫生是為了感冒或發燒,除了打預防針,媛媛得身體到目前來講我都還不需要擔心 ,而且有時我會
常帶媛媛到朋友家,朋友常說我家有人感冒,怕小孩子來會傳染給小朋友,我都不太擔心,單然也不能因
為媛媛體質好就生活作息隨便,例如:吃東西前要幫她洗手,天氣冷要幫她注意這些小細節一定要注意
其實媛媛體質好是因為我在懷孕時,因為爸爸是營養老師,所以在懷孕時就非常注重我的營養夠不夠,
如果媽媽體質保養的好小朋友生出來就小毛病會很少,再加上我自己是過敏性體質我很怕小孩子會遺
傳到,還好媛媛都沒有遺傳到.而我在懷媛媛過程都沒發生孕吐現象或水腫,而且10個月心情都比沒懷孕時心情更愉快甚至於從懷孕到生產才胖12公斤,生完身材自然回復到沒生時而媛媛生時體重是3535KG,其實小孩子出生之後的體質完完全全是媽媽的身體給她的體質,再加上媛媛出生之後我親自餵母奶,一直餵到1歲 3個月才斷奶,所以當我身邊有朋友要懷孕我一定會把經驗分享給她,甚至於朋友會問爸爸我的營養老師該如何保養,一般打算懷孕前半年就要開始保養,因為小孩子從開始形成就已經是透過媽媽吃的東西讓他補足營養而發展成為需要的個體,
蛋白質身體皮膚,毛髮,90%是蛋白質組成若缺乏容易造成孕婦妊娠毒血症(血壓血醣會不穩定),曾有醫學病例報告.有四例;因多次流產,醫生建議食良質高蛋白,順利產下嬰兒實例,孕婦孕育胎兒,尤其不能缺乏蛋白質
A和鋅(A是強化黏膜組織的功能,比如喉嚨,鼻竇,中耳.肺,腎,及膀胱等處的黏膜分秘正常增強抵抗力)
(鋅不足嬰兒出生體重會過輕而且中樞系統和生殖系統的發育亦會受阻)
B(孕婦不足易早產或流產)而吃素者最容易缺乏而有貧血現象
C促進細胞間膠原質形成,細胞像磚頭,要蓋起一棟房子需要水泥黏著才不會垮 而C就像水泥(孕婦每日攝取250mg以上,不足可造成胎膜早期破裂增加新生兒的死亡率)
E(孕婦缺E,出生小孩肌肉非常軟弱,使頭不能挺直 ,易疝氣,兒童的鬥雞眼是因為眼球肌肉軟弱引起的.嚴重缺E容易患肌肉萎縮症)
葉酸鐵(葉酸孕育健康心生命的要角)想要孕育健康的寶寶,準媽媽们最需要補充的維生素就是葉酸;400微克的葉酸<以免生下腦神經管缺陷的嬰兒.而且,應該是平常就要補充,而不是等到懷孕前或後,當然,懷孕期,受乳期都應要補充
葉酸是胎兒腦部細胞和脊柱發育時,不可或缺的營養素,不但細胞分裂少不了它,更可預防胎兒某些先天神經系統及紅血球.白血球細胞缺陷.傳達遺傳密碼
葉酸是避免胎兒脊柱斷裂,對寶寶的小生命影響重大,婦女準備受孕時,應該開始補充葉酸,懷孕初期三個月尤需加強攝取.以便做好迎接小生命的準備,受乳期間也不能疏忽葉酸的補充,它可促進乳汁的分泌,也是強化嬰幼兒對感染之抵抗力的法寶
卵磷脂(因為母胎羊水中有卵磷脂的成份頗高,如本身含量濃度偏低,就有提早破水造成早產,流產,新生兒呼吸障礙,而卵磷脂可使腦細胞活化性的功能,所以提高記憶的效果)
鮭魚油OMEGA-3(人類腦部發育的必需物質之一,胎兒及嬰兒腦部及視網膜發育的必需物質,是眼睛視網膜的重要成份之一,有助於視力的健全發育)
鈣(孕婦及更年期的婦女每天至少要1.5公克的鈣,可加強胎兒骨格的發展)
曾經有一位朋友是學校老師,當她懷孕時也請教爸爸,該如何補充營養素,於是也很認真的調養身體,寶寶生下後媽媽很開心,小寶寶很可愛,甚至於在帶的過程很好帶,小寶寶穩定度很高,平常醒來都不會一直有事沒事就哭,哭的時候一定是肚子餓,尿布濕或想睡覺,而且一逗就笑非常可愛也很聰明最重要抵抗力也很好
另外一個例子是我弟媳,她在前三個月孕吐很嚴重,孕吐到所有東西都不能吃,三餐只喝豆漿,不但體重沒重反而輕,經過爸爸建議之後狀況改善,懷孕前體力很差,反而經過調養之後,懷孕後期體力反而好, 而且變漂亮每天都笑嘻嘻,生出來的寶寶也很聰明,活潑
常聽到身邊朋友懷孕時的辛苦,而且常為了懷孕受累,但終究只為了下一代,懷孕的媽媽很辛苦常常希望肚子的寶貝很健康很安心的在媽媽肚子平安健康的成長更希望生產時,順利的迎接她來到這繽紛的世界,其實媽媽有許多不一樣的心情但母愛是最偉大的
如能在懷孕時讓自己舒服的身體與心情是很重要,因為我们的心情也會影響寶寶的個性,因為胎教很重要,真希望身邊每一個懷孕媽媽都是最快樂的
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